Yoga nunca foi novidade para nós. É um forma de levar a vida e se pararmos para pensar, temos praticado desde que somos bebês! Seja a postura do gato, para alongar a coluna, ou a postura de liberação de gases, para melhorar a digestão, você sempre vê as crianças fazendo algum tipo de yoga durante o dia.

O yoga funciona para todos, desde uma pessoa que trabalha em um escritório, para ciclistas profissionais, corredores procurando perder peso e até donas de casa para ter mais qualidade de vida.

Se você acha que yoga é apenas torcer e movimentar o corpo de forma esquisita, está na hora de repensar. Yoga é muito mais do que estas posturas. Derivado da palavra em sânscrito "yuj", que significa "unir ou integrar", yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5.000 anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação